Kursplan

Home | Kursplan

NEUER KURSPLAN gültig ab 9.1.2017

kursplan-2016-2017-2

 

 

 

* was ist Kettlebell Training:

 

Kleine Hantel, große Wirkung: Mit der Kettlebell lassen sich fast alle Arm-, Schulter- und Oberkörpermuskeln trainieren.

 

Eine Kettlebell sieht aus wie eine Kanonenkugel mit Griff. 
Mit einem Kettlebell-Workout trainierst du gleich mehrere Fitness-Komponenten: Kraft und Kraftausdauer, Herz und Kreislauf, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit. Dabei stärkt und stabilisiert man besonders seine Körpermitte und kann, je nach Trainingsform, schnell Muskeln aufbauen. Das Kettlebell Training lässt sich auch perfekt auf den Alltag und seine Bewegungsanforderungen übertragen – etwa das Tragen von Getränkekisten oder Einkaufstaschen.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published.

* Die Checkbox für die Zustimmung zur Speicherung ist nach DSGVO zwingend.

Ich stimme zu.