KLEINE HANTEL, GROSSE WIRKUNG
Mit der KettleBell lassen sich fast alle Arm-, Schulter- und Oberkörpermuskeln trainieren.
Eine Kettlebell sieht aus wie eine Kanonenkugel mit Griff.
Mit einem Kettlebell-Workout trainierst du gleich mehrere Fitness-Komponenten: Kraft und Kraftausdauer, Herz und Kreislauf, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit. Dabei stärkt und stabilisiert man besonders seine Körpermitte und kann, je nach Trainingsform, schnell Muskeln aufbauen. Das Kettlebell Training lässt sich auch perfekt auf den Alltag und seine Bewegungsanforderungen übertragen – etwa das Tragen von Getränkekisten oder Einkaufstaschen.